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Gym douce & yoga sur une chaise : 150 exercices et postures simples et efficaces / Jacques Choque

Livre

Choque, Jacques (1952-....). Auteur

Edité par Jouvence. Genève (Suisse) - 2024

Présentation de 150 exercices et postures sur une chaise permettant à chacun d'entretenir ou de développer la souplesse et la mobilité de ses articulations, sa force musculaire, sa capacité respiratoire, sa concentration, mais également son aptitude à la relaxation et à la méditation.

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