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La marche thérapeutique : gérer le stress, réduire l'anxiété et prévenir la dépression par l'exercice / Dr Eric Griez

Livre

Griez, Éric. Auteur

Edité par Eyrolles. Paris - 2022

S'appuyant sur des recherches en neurosciences, l'auteur décrit les bienfaits de la marche à pied pour lutter contre le stress, l'anxiété ou la dépression. Décryptant les mécanismes grâce auxquels l'activité physique peut faire office de thérapie mentale, il dispense, exercices à l'appui, des conseils pour mettre en place une bonne hygiène de vie au quotidien basée sur la marche. ©Electre 2022

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