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Fitness Ball - Niveau 3 - Renforcer sa posture et sa silhouette en douceur
Formation
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Le Fitness ball est une discipline chorégraphiée qui insiste sur la fluidité du mouvement. L'objectif des exercices avec une fitness ball est de garder en permanence un contact avec le ballon et le sol quelle que soit la position afin de mobiliser l'ensemble de ses chaines musculaires, superficielles et profondes. Les mouvements se réalisent doucement pour de multiples bénéfices comme le raffermissement du ventre par exemple tout en vous relaxant. Durant ce cours pour apprendre des exercices avec fitness ball en ligne, vous serez accompagnés par Fitness Team composée de Champions de France de step, professeurs de fitness et de sportifs aguerris. Ils utiliseront leur expérience acquise pendant de nombreuses années en tant que professeurs de fitness et en gym Pilâtes pour vous proposer le meilleur cours de fitball en ligne possible qui vous permettra de travailler vos abdominaux, votre fessier et votre buste pour améliorer durablement et visiblement votre posture. L'objectif de ce cours de niveau avancé pour apprendre des exercices avec une fitball est de vous faire découvrir des mouvements et des exercices à pratiquer avec votre fitball pour affiner votre silhouette et redresser votre posture. Tout au long de ce cours, vous apprendrez divers exercices à pratiquer chez vous dans votre salon avec votre fitball qui vous permettront de travailler toutes les parties de votre corps : bras, renforcement des abdominaux, épaules, pieds, cuisses, fessier, poitrine, genoux, ventre... Vous aurez accès à des séries d'exercices très complets pour votre entraînement. À la fin de ce cours, vous aurez appris plusieurs exercices de gainage et de renforcement musculaire qui vous permettront d'affiner votre silhouette et de vous tenir plus droit.