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Guide des mouvements de musculation pour la femme / Frédéric Delavier

Livre

Delavier, Frédéric (1967-....). Auteur

Edité par Vigot. Paris - 2023

Ce guide décrit la plupart des mouvements de musculation à destination des femmes, accompagnés de dessins permettant de visualiser les groupes musculaires sollicités. Composé de six chapitres thématiques selon les différentes zones du corps à travailler, il propose un panel varié d'exercices, avec des variantes et des étirements adaptés à chaque sportive.

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